Bienvenue sur L'essentiel de l'aquabiking

Un médecin du sport, pour quoi faire ?

Pour prendre en charge votre blessure de sportif, pour vous guider dans vos activités physiques, rien ne vaut un médecin du sport ! Voici pourquoi. Après avoir suivi le cursus des généralistes, votre médecin du sport a validé une « capacité de médecine du sport ». Il sait que la … lire la suite

Sauvez vos ménisques grâce à l’aquabiking !

Vous avez mal au genou. Vous pensez que c’est une lésion du ménisque. Votre médecin vous l’a confirmé. Attention, vos ménisques usés de senior ne se soignent pas comme les ménisques cassés des jeunes ! Explications et conseils. Les ménisques du genou sont 2 petits croissants fibreux et élastiques posés … lire la suite

Aquabiking et diabète, un rapport plus ou moins complexe

L’aquabiking et le diabète possèdent un rapport complexe. Oui et non ! La complexité vient souvent d’une méconnaissance. Nous avons cherché à comprendre comment ce lien fonctionnait. Une mise au point nécessaire. Épidémie du 21e siècle, le diabète est souvent traduit par une augmentation anormale due taux de glucose dans … lire la suite

L’ hydratation

La vie n’existerait pas sans eau ! Vous le savez tous, notre corps est composé de 60% d’eau. Quels sont les fonctions de l’eau ? L’eau joue plusieurs fonctions, notamment : Elle transporte les nutriments, l’oxygène et le dioxyde de carbone (CO2) dans notre corps. Elle permet de réguler une … lire la suite

Comment entretenir son aquabike ?

L’aquabike nécessite un entretien particulier tout comme votre piscine, votre voiture ou bien votre évier de cuisine. Il n’existe pas de magasins de réparation d’aquabike. Les réparations éventuelles se feront par vos soins. Par conséquent, je vous conseille fortement d’investir dans l’achat d’une trousse à outils. Le plus souvent se … lire la suite

Aquabiking et mollet

En aquabiking, lorsque vous pédalez, vous souffrez d’un mollet. Quand vous accélérez, la douleur s’intensifie ! Il ne s’agit pas d’une crampe ou d’un claquage. Vous avez peut-être une artère coincée ! Vous connaissez bien les sensations musculaires normales au cours de votre séance d’aquabiking. Dès que vous taquinez l’essoufflement, … lire la suite

Musique en aquabiking

La musique a des effets très positifs sur notre corps et sur l’activité sportive. Il est donc préférable de pratiquer l’aquabiking avec de la musique afin de pédaler sur un rythme prédéfinie. Adapter la musique en aquabiking Selon les exercices à effectuer, il faut y adapter une musique car elle … lire la suite

Le matériel nécessaire pour pratiquer l’aquabiking

L’accessoire indispensable pour pratiquer l’aquabiking est bien évidemment le maillot de bain. Mais ce n’est pas le seul matériel nécessaire… Maillot de bain une ou deux pièces ? Pour pratiquer l’aquabiking, il vous faut bien évidemment un maillot de bain ! De nombreuses marques de sports ont fait beaucoup d’efforts … lire la suite

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