Bienvenue sur L'essentiel de l'aquabiking

Je bike donc je suis

Existe-t-il une philosophie dans l’aquacycling ? L’aquabiker qui pense est-il un philosophe ? L’aquabike est rarement abordée sous l’angle de la pensée. Et pourtant, elle est à la fois une expérience corporelle, psychique et physique.   Pouvez-vous nous présenter votre ouvrage « L’essentiel de l’aquabiking » ? Ce livre s’est d’abord voulu … lire la suite

Le sénior peut-il garder ses muscles ?

Le sénior perd des muscles et de la force. Rapidement, les conséquences sportives et esthétiques sont visibles. Plus tard, la perte d’autonomie et les chutes menacent. Une prévention précoce est indispensable, l’aquabiking est essentiel ! L’origine de la réduction de la masse musculaire est multifactorielle : les hormones, la nutrition, … lire la suite

L’aquabiking après un cancer du sein

Faire de l’aquabiking après un cancer du sein améliore le moral, réduit la mortalité et diminue le risque de récidive. C’est démontré ! Alors pourquoi se priver ? Explications et conseils avec le docteur Carole MAITRE, gynécologue du sport. Après le diagnostic de cancer du sein, un tiers des femmes … lire la suite

L’alimentation et l’aquabiking

L’alimentation additionnelle, destinée aux sportifs, préconise de la varier et de l’équilibrer par des apports suffisant en énergie et en substances nutritives. Néanmoins, l’utilisation régulière d’aliments enrichis en sels minéraux et/ou en vitamines ou la prise de compléments alimentaires peut entraîner un dépassement des apports maximaux tolérés. [quote align= »center » color= »#999999″]Dans … lire la suite

Malaise à l’effort, ça n’arrive pas qu’aux autres

Pour tous les aquabikers soucieux de leur santé, c’est l’occasion de s’informer sur les malaises à l’effort. Vous ressentez un malaise lorsque votre cerveau ne reçoit plus suffisamment d’oxygène ou de sucre. Le plus souvent, il est d’origine cardiaque. Le cœur faiblit ou se contracte de façon anarchique et inefficace. … lire la suite

Pour ou contre les compléments alimentaires avec l’aquabiking ?

Vous êtes aquabikeur(euse). Vous faites fonctionner votre corps intensément. Avez-vous besoin de comprimés pour compenser les insuffisances de votre alimentation ? Les compléments alimentaires contiennent des vitamines, des minéraux et des oligoéléments à des doses inférieures ou égales aux apports nutritionnels journaliers conseillés. Ils ont pour vocation de compenser une … lire la suite

L’aquabiking enceinte, c’est possible !

Des études nationales récentes montrent qu’il est bon de garder la forme en attendant bébé, l’aquabiking enceinte est surement le meilleur compromis ! En cas de grossesse normale et correctement surveillée, le sport ne perturbe pas la croissance harmonieuse de votre enfant. C’est démontré, faire du sport « intelligemment » améliore la … lire la suite

Quelle endurance pour mincir ?

Bouger au quotidien est indispensable à la maîtrise du poids !!! Une étude menée en Grande Bretagne montre que l’évolution du taux d’obésité est indépendante de l’apport calorique moyen. En revanche, elle est corrélée aux taux d’équipement de confort réduisant l’activité physique : voiture, télévision, machine à laver, etc. Il … lire la suite

Ce que propose le blog

Livre L'essentiel de l'aquabiking

Découvrez l'unique livre concernant l'aquabiking

Articles sur l'aquabiking

Parcourez les nombreux articles sur la pratique de l'aquabiking et ses bienfaits.

AQUAFIT40

Retrouvez "L'essentiel de l'aquabiking" dans son Centre Aquatique et de Bien-être dans les Landes.

APAAFIT

Découvrez l'Association pour la Promotion des Activités de l'AquaFITness
Enfin un livre sur l'aquabiking. Profitez-en !