Bienvenue sur L'essentiel de l'aquabiking

Comment entretenir son aquabike ?

L’aquabike nécessite un entretien particulier tout comme votre piscine, votre voiture ou bien votre évier de cuisine. Il n’existe pas de magasins de réparation d’aquabike. Les réparations éventuelles se feront par vos soins. Par conséquent, je vous conseille fortement d’investir dans l’achat d’une trousse à outils. Le plus souvent se … lire la suite

Aquabiking et mollet

En aquabiking, lorsque vous pédalez, vous souffrez d’un mollet. Quand vous accélérez, la douleur s’intensifie ! Il ne s’agit pas d’une crampe ou d’un claquage. Vous avez peut-être une artère coincée ! Vous connaissez bien les sensations musculaires normales au cours de votre séance d’aquabiking. Dès que vous taquinez l’essoufflement, … lire la suite

Aquabiking et soutien de la poitrine

De nombreux modèles de soutien-gorge conçus pour le sport vous sont proposés. Les études montrent qu’ils vous assurent un maintien efficace. Mais qu’en est-il du maintien de la poitrine en aquabiking ? D’autres chercheurs mettent en évidence que les sollicitations mécaniques sont bénéfiques à la tonicité des seins. C’est une … lire la suite

Les bienfaits de l’ interval training en aquacycling

L’ interval training est une méthode d’entraînement aussi appelée “cardio par intervalle” très efficace notamment pour améliorer le physique et brûler les graisses rapidement. L’effort sera donc court et intense pour pouvoir brûler efficacement les graisses une fois au repos, avec des séances allant de 30 a 60 minutes. Ce … lire la suite

L’aquabiking aide à mieux dormir Partie 4

Votre alimentation, elle aussi, module votre vigilance La production des messagers chimiques ou « neurotransmetteurs » qui circulent dans le cerveau est grandement influencée par votre activité et votre alimentation. La viande, le poisson et les œufs sont particulièrement riches en protéines et en tyrosine. Cet acide aminé est à … lire la suite

Comment faire face au point de côté ?

Faisons le point sur les causes du  » point de côté  » et tentons de trouver des solutions sur cette douleur sous les poumons qui survient souvent chez le débutant et parfois même chez les sportifs expérimentés. La recherche médicale n’a pas beaucoup exploré l’origine du point de côté. Plusieurs … lire la suite

Le sommaire du livre

Bonjour, Vous souhaitez acquérir le livre « L’essentiel de l’aquabiking » pour vous orienter vers la connaissance de cette activité. Cet ouvrage littéraire est le résultat d’un travail de recherches, d’études scientifiques et de terrain, étalé sur de longs mois. En espérant que cet ouvrage vous permettent de mieux découvrir et pratiquer … lire la suite

Sauvez vos ménisques grâce à l’aquabiking !

Vous avez mal au genou. Vous pensez que c’est une lésion du ménisque. Votre médecin vous l’a confirmé. Attention, vos ménisques usés de senior ne se soignent pas comme les ménisques cassés des jeunes ! Explications et conseils. Les ménisques du genou sont 2 petits croissants fibreux et élastiques posés … lire la suite

Ce que propose le blog

Livre L'essentiel de l'aquabiking

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Articles sur l'aquabiking

Parcourez les nombreux articles sur la pratique de l'aquabiking et ses bienfaits.

AQUAFIT40

Retrouvez "L'essentiel de l'aquabiking" dans son Centre Aquatique & de Relooking dans les Landes.

APAAFIT

Découvrez l'Association pour la Promotion des Activités de l'AquaFITness
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