Bienvenue sur L'essentiel de l'aquabiking

Aquabiking et coeur de sénior

Avec les années, la mécanique cardiaque est un peu plus fragile. Pourtant, il faut impérativement la faire tourner pour préserver sa santé et son efficacité. Une pratique sportive, notamment l’aquabiking, avertie et intelligente s’impose. États des lieux et conseils pratiques. Plusieurs étapes clés rythment votre vie, votre pratique sportive et … lire la suite

Aquabiking et mollet

En aquabiking, lorsque vous pédalez, vous souffrez d’un mollet. Quand vous accélérez, la douleur s’intensifie ! Il ne s’agit pas d’une crampe ou d’un claquage. Vous avez peut-être une artère coincée ! Vous connaissez bien les sensations musculaires normales au cours de votre séance d’aquabiking. Dès que vous taquinez l’essoufflement, … lire la suite

Comment reprendre en main sa santé avec l’aquabiking ?

Christophe Jennequin, spécialiste de l’aquabiking, fait le point sur les bienfaits de l’aquacycling sur la santé, qui ne sont plus à prouver… L’aquabiking est-il un sport adapté à tous ? OUI ! L’aquacycling pratiqué à titre de loisir est un sport santé : c’est un sport porté, c’est-à-dire que la … lire la suite

Mon Interview par Aquabike-france.com

Bonjour à tous mes lecteurs, Le site internet Aquabike-france.com s’est intéressé au livre « L’essentiel de l’aquabiking » et je les remercie pleinement. Ci-dessous vous trouverez cet interview publié sur leur site http://www.aquabike-france.com/decouvrir/qui-peut-faire-aquabiking/interview-de-christophe-jennequin-lessentiel-de-laquabiking   Aujourd’hui, Aquabike France s’est intéressé au seul livre existant actuellement dans le domaine de l’aquabiking, L’essentiel de l’Aquabiking. … lire la suite

Malaise à l’effort, ça n’arrive pas qu’aux autres

Pour tous les aquabikers soucieux de leur santé, c’est l’occasion de s’informer sur les malaises à l’effort. Vous ressentez un malaise lorsque votre cerveau ne reçoit plus suffisamment d’oxygène ou de sucre. Le plus souvent, il est d’origine cardiaque. Le cœur faiblit ou se contracte de façon anarchique et inefficace. … lire la suite

Le Velaqua

Le Velaqua [prononcez vé-la-quoi] est le premier vélo aquatique flottant sans pédale et pourtant il suffit de pédaler pour avancer ou reculer. Il est le 1er vélo aquatique insubmersible et écologique. Léger et maniable, le Velaqua est apprécié en piscine comme en mer, pour le loisir, l’aquagym, la promenade, le … lire la suite

Mes accessoires préférés

Voici quelques accessoires utilisés pendant mes séances d’aquabiking. Ils permettent de varier les séances, les exercices et les charges. Dans « L’essentiel de l’aquabiking« , vous trouverez des exercices et des exemples d’enchaînements pour utiliser efficacement ces accessoires. L’accessoire à avoir : les élastiques L’élastique est un des outils indispensable. Il est … lire la suite

L’aquabiking aide à mieux dormir Partie 1

Les écoliers rentrent souvent fatigués après le sport, et parviennent ensuite très bien à dormir ! Les aquabikeurs(euses) adultes connaissent eux aussi ce phénomène : après l’activité physique durant la journée, ils n’ont aucun problème à aller se coucher et ont parfaitement récupéré le lendemain matin ! L’aquabiking peut avoir … lire la suite

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Articles sur l'aquabiking

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